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Peso corporal e saúde: por que a balança não revela toda a história
Para muita gente, o número mostrado pela balança determina o humor, a autoestima e até a percepção de estar ou…
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Teobromina do cacau e envelhecimento celular: o que mostra o estudo
Uma ampla análise de amostras de sangue de vários países europeus está gerando debate: pessoas com…
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Cogumelos e vitamina D no outono: uma fonte natural e versátil
Muita gente pensa logo em suplementos ou peixes caros quando o assunto é vitamina D. No outono, porém, uma…
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Por que o controle rigoroso da alimentação pode dificultar o emagrecimento
Por trás dessa aparente contradição existe um padrão que pode ser explicado com clareza. Muita gente conta a…
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Cansaço após o almoço: como combatê-lo com 10 minutos de caminhada
Um ritual simples pode reverter essa situação com uma facilidade surpreendente. Se você desliga mentalmente…
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Suco de laranja pode ajudar a atingir cinco porções diárias de frutas e verduras
Muita gente conhece de cor a recomendação de consumir cinco porções de frutas e verduras por dia. A ideia é…
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Colágeno para a pele: o que dizem os estudos sobre cremes e suplementos
Cremes, pós e cápsulas de colágeno ocupam posições de destaque em farmácias e lojas virtuais. Influenciadores…
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Gordura abdominal: como reduzir de forma saudável
A realidade é bem menos animadora. Muita gente observa repetidamente no espelho a mesma parte do corpo: a…
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Estudo indica que suplementos prebióticos podem melhorar a memória de pessoas com mais de 60 anos
O que beneficia o intestino durante o envelhecimento também pode favorecer o cérebro. Um estudo pioneiro com…
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Proteína ao longo do dia: como distribuir para ganhar músculos
Quem passa o dia beliscando e deixa a maior porção de proteína para a noite comete um erro comum.
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Alimentos tóxicos para cachorro: conheça os riscos
Nunca ofereça um alimento ao seu cachorro sem conhecer os riscos antes: certos petiscos e produtos comuns na…
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Salada XXL pode ter mais calorias que um prato de macarrão?
Muita gente escolhe uma tigela de salada XXL no almoço acreditando estar fazendo uma escolha segura, mas ela…
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Ácido acético é associado ao envelhecimento saudável em idosos
Um novo estudo associa níveis mais altos de ácido acético no sangue a corpos mais magros, níveis mais…
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Como combater o sono depois do almoço com alimentação, caminhada e água
Não precisa ser assim. Muita gente atribui a queda de energia depois do almoço à falta de sono ou ao…
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Tiramisu com skyr: sobremesa cremosa com menos calorias
Uma simples troca na composição do creme torna essa sobremesa consagrada surpreendentemente mais leve. Para…
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Deficiência de vitamina D e dor após cirurgia de câncer de mama: uma ligação observada
Antes de uma paciente com câncer de mama entrar na sala de cirurgia, a equipe responsável percorre uma longa…
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Maçã e probióticos: como a fruta pode ajudar o microbioma intestinal
O intestino humano vem ganhando cada vez mais atenção na medicina. Diante de problemas gastrointestinais ou…
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Tarah Blake Saylor perdeu 28 quilos com três hábitos simples
Muita gente enfrenta planos de dieta rígidos, conta cada caloria e desiste, frustrada, depois de poucas…
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Queda de cabelo e deficiência nutricional: sinais para observar
A queda de cabelo acima do normal pode estar relacionada a causas que não se limitam aos produtos aplicados…
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Água quente pela manhã: benefícios, emagrecimento e riscos em análise
Mas o que realmente está por trás desse hábito quando se trata de saúde? Em vídeos curtos, influenciadores…
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Como os vídeos de “o que eu como em um dia” afetam a saúde mental
Talvez você já tenha visto nas redes sociais vídeos do tipo “o que eu como em um dia”, nos quais…