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Dieta cetogênica e exercício podem melhorar a saúde em camundongos com hiperglicemia
Dietas cetogênicas, ricas em gordura e pobres em carboidratos, geram controvérsia, mas um novo estudo em camundongos indica que elas…
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Corda para pular: circuito de 15 minutos para as asas de morcego após os 50
O setor de fitness oferece uma infinidade de aparelhos e cremes milagrosos para as “asas de morcego”, mas um…
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IMC e pressão arterial elevada aumentam o risco de demência vascular
Há anos, médicos alertam que o excesso de peso pode prejudicar o coração, mas novas pesquisas indicam que o…
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Pepinos em conserva antes do macarrão: como reduzir a glicose no sangue
Muita gente adora um prato grande de macarrão depois de um dia longo - e, uma hora depois, se incomoda…
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Tênis futuristas que fazem o pé parecer menor: riscos para articulações, dedos e ligamentos
Nos TikTok, Instagram e em outras redes, multiplicam-se os vídeos de tênis com visual futurista que fazem o pé…
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Jejum intermitente: o golpe discreto do mercado do bem-estar
No dia em que meu amigo Sam desmaiou às 11h03 em um espaço de coworking cercado por paredes de vidro…
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Treino em casa: 10 exercícios para fortalecer o corpo na sala
Sem trânsito, sem assinatura, sem pressão: cada vez mais pessoas deixam de lado o passe da academia e…
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Tiramisu com Skyr: o truque leve com menos calorias
Muitas pessoas adoram tiramisu, mas várias ficam com a consciência pesada depois. O creme generoso de…
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Distribuição de gordura corporal pode afetar a saúde do cérebro
Ter gordura corporal em excesso pode provocar consequências duradouras para o cérebro, além de afetar outros…
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Dr Jean-Michel Cohen alerta sobre 4 chás detox e emagrecedores
Caixas bonitas, aromas frutados e promessas chamativas: os chás “emagrecedores” e “detox” estão por toda…
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Caminhar a 4,1 km/h pode queimar até 52% mais gordura do que correr após os 50
O homem de corta-vento azul-marinho parece qualquer outro caminhante na trilha à beira do rio. No fim dos…
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Luz azul e apetite: por que a fome aumenta à noite
O relógio da cozinha pisca 23h47. O ambiente está escuro, salvo pelo halo azul e frio do celular, apoiado ao…
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Como usar crop top com barriga e se sentir bem
Muitas mulheres adoram a tendência, mas hesitam assim que olham para a própria barriga. Durante anos, corpos…
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Como a alimentação melhora o foco e a concentração
A névoa das 15h não chega como uma tempestade. Ela se infiltra aos poucos. Em um instante, você está…
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Ozempic e os riscos à visão: o que saber antes da injeção
A mulher na sala de espera continua virando o celular em direção à luz e depois afastando-o outra vez. “É…
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O exercício para reduzir gordura abdominal após os 60 que funciona bem demais
A sala está silenciosa, exceto pelo rangido das solas de borracha e pelo suave som da respiração. No fundo de…
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Como o café da manhã para a tireoide mudou minhas manhãs em 21 dias
De manhã, quando sua blusa parece mais apertada do que no mês passado e seus exames sugerem que a tireoide…
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Como congelar porções para cozinhar grandes quantidades sem desperdício
A cozinha está perfumada de molho de tomate, o timer apita em algum canto e as panelas se acumulam na…
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Bolo de iogurte úmido por até 48 horas com amido de milho
Um sachê pequeno muda tudo. Quase todo mundo conhece esse drama: você prepara rapidamente um bolo de iogurte à…
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Onde guardar batatas para durarem muito mais na cozinha
As batatas estavam, mais uma vez, na fruteira bem no centro da mesa da cozinha. Compradas no domingo, já…
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Como substituir ovos em receitas: bolo, biscoitos, quiche e aquafaba
Não há motivo para deixar de usar o forno: com alguns utensílios simples de cozinha, ainda dá para preparar a…