Candida e infecções recorrentes: 5 grupos de alimentos que agravam o problema

Quem já teve uma infecção por Candida sabe como esse fungo pode ser persistente. Coceira, ardor, inchaço abdominal e cansaço parecem voltar do nada. Os antifúngicos aliviam por pouco tempo, mas, algumas semanas depois, tudo recomeça. Um fator importante, muitas vezes subestimado, está no próprio prato: a alimentação.

O que é a Candida e por que ela costuma voltar

Candida albicans é uma levedura presente naturalmente no intestino, na boca e na região íntima. Em pequenas quantidades, ela é inofensiva. O problema surge quando o equilíbrio do organismo é alterado, por exemplo, pelo uso de antibióticos, pelo estresse, por oscilações hormonais ou por uma dieta muito rica em açúcar. Nessas condições, o fungo pode se multiplicar rapidamente.

“A Candida adora açúcar e carboidratos facilmente disponíveis: quem a ‘alimenta’ cria condições ideais para as recorrências.”

Médicas e médicos consideram uma infecção por Candida recorrente quando os sintomas voltam repetidamente, mesmo após o tratamento. Nesse cenário, a alimentação tem um papel decisivo: certos alimentos intensificam as inflamações, enfraquecem a flora intestinal e oferecem ao fungo um meio ideal para se nutrir.

Os 5 grupos de alimentos que agravam as recorrências de Candida

1. Açúcar em todas as formas: o combustível favorito do fungo

Açúcar cristal, açúcar de cana, xarope de agave, mel, xaropes, bebidas adoçadas e iogurtes com frutas acabam sendo fontes de açúcar rapidamente disponível para o organismo. Eles elevam a glicemia em pouco tempo e, com isso, também alimentam a Candida.

• Doces, bolos, biscoitos e waffles