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Carne de panela na panela de pressão macia e saborosa

Mão levantando tampa de panela com cozido de carne, cenoura e batata, com vapor saindo, em cozinha clara.
Neste artigo
  1. Ingredientes para carne de panela na panela de pressão
  2. Modo de preparo
  3. Informação nutricional por porção

Esta carne de panela feita na panela de pressão fica incrivelmente macia e saborosa. Como o preparo na pressão economiza tempo, dá para fazê-la durante a semana e ainda jantar em um horário razoável!

  • Tempo de preparo: 15 minutos
  • Tempo de cozimento: 1 hora e 10 minutos
  • Tempo total: 1 hora e 25 minutos
  • Rendimento: 8 porções

Ingredientes para carne de panela na panela de pressão

  • 2 colheres de sopa de óleo vegetal
  • 1 peça de acém bovino sem osso e limpa, com aproximadamente 1,36 kg
  • 1 pitada de sal temperado, ou a gosto
  • 1 pitada de cebola em pó, ou a gosto
  • Pimenta-do-reino moída a gosto
  • 1 lata de caldo de carne, com aproximadamente 411 g
  • 1 ½ colher de sopa de molho inglês
  • 1 cebola grande cortada em 4 partes
  • 4 batatas grandes, descascadas e cortadas em pedaços pequenos
  • 4 cenouras, descascadas e cortadas em pedaços pequenos

Modo de preparo

  1. Separe todos os ingredientes.
  2. Aqueça o óleo na panela de pressão em fogo médio-alto. Sele a carne de todos os lados no óleo quente até dourar e tempere com sal, cebola em pó e pimenta.
  3. Despeje o caldo de carne e o molho inglês, acrescente a cebola e feche a tampa. Deixe a panela atingir a pressão máxima. Abaixe o fogo, mantendo a pressão máxima, e cozinhe por 30 minutos.
  4. Libere a pressão pelo método rápido. Adicione as batatas e as cenouras, misture e feche a tampa. Deixe a panela atingir novamente a pressão máxima e cozinhe por mais 15 minutos.
  5. Libere a pressão pelo método rápido mais uma vez e passe a carne e os legumes para uma travessa.

Observação de quem cozinha

Se preferir, sele a carne em uma frigideira quente, em fogo médio, e depois transfira-a para a panela de pressão.

Informação nutricional por porção

Componente Quantidade
Calorias 450
Gorduras 22 g
Carboidratos 38 g
Proteínas 25 g
Informação nutricional Quantidade % do valor diário*
Porções por receita 8 -
Calorias 450 -
Gorduras totais 22 g 28%
Gorduras saturadas 8 g 39%
Colesterol 78 mg 26%
Sódio 311 mg 14%
Carboidratos totais 38 g 14%
Fibra alimentar 5 g 19%
Açúcares totais 4 g -
Proteínas 25 g 50%
Vitamina C 40 mg 45%
Cálcio 56 mg 4%
Ferro 4 mg 24%
Potássio 1151 mg 24%

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Mariana Souza Carvalho

Mariana Souza Carvalho é arquiteta e consultora em sustentabilidade residencial, com especialização em soluções ecológicas para casas e jardins. No kazaverde.com, compartilha conteúdos sobre decoração consciente, paisagismo, cultivo doméstico e práticas que tornam o lar mais verde, saudável e eficiente.

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