Esta carne de panela feita na panela de pressão fica incrivelmente macia e saborosa. Como o preparo na pressão economiza tempo, dá para fazê-la durante a semana e ainda jantar em um horário razoável!
- Tempo de preparo: 15 minutos
- Tempo de cozimento: 1 hora e 10 minutos
- Tempo total: 1 hora e 25 minutos
- Rendimento: 8 porções
Ingredientes para carne de panela na panela de pressão
- 2 colheres de sopa de óleo vegetal
- 1 peça de acém bovino sem osso e limpa, com aproximadamente 1,36 kg
- 1 pitada de sal temperado, ou a gosto
- 1 pitada de cebola em pó, ou a gosto
- Pimenta-do-reino moída a gosto
- 1 lata de caldo de carne, com aproximadamente 411 g
- 1 ½ colher de sopa de molho inglês
- 1 cebola grande cortada em 4 partes
- 4 batatas grandes, descascadas e cortadas em pedaços pequenos
- 4 cenouras, descascadas e cortadas em pedaços pequenos
Modo de preparo
- Separe todos os ingredientes.
- Aqueça o óleo na panela de pressão em fogo médio-alto. Sele a carne de todos os lados no óleo quente até dourar e tempere com sal, cebola em pó e pimenta.
- Despeje o caldo de carne e o molho inglês, acrescente a cebola e feche a tampa. Deixe a panela atingir a pressão máxima. Abaixe o fogo, mantendo a pressão máxima, e cozinhe por 30 minutos.
- Libere a pressão pelo método rápido. Adicione as batatas e as cenouras, misture e feche a tampa. Deixe a panela atingir novamente a pressão máxima e cozinhe por mais 15 minutos.
- Libere a pressão pelo método rápido mais uma vez e passe a carne e os legumes para uma travessa.
Observação de quem cozinha
Se preferir, sele a carne em uma frigideira quente, em fogo médio, e depois transfira-a para a panela de pressão.
Informação nutricional por porção
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 450 |
| Gorduras | 22 g |
| Carboidratos | 38 g |
| Proteínas | 25 g |
| Informação nutricional | Quantidade | % do valor diário* |
|---|---|---|
| Porções por receita | 8 | - |
| Calorias | 450 | - |
| Gorduras totais | 22 g | 28% |
| Gorduras saturadas | 8 g | 39% |
| Colesterol | 78 mg | 26% |
| Sódio | 311 mg | 14% |
| Carboidratos totais | 38 g | 14% |
| Fibra alimentar | 5 g | 19% |
| Açúcares totais | 4 g | - |
| Proteínas | 25 g | 50% |
| Vitamina C | 40 mg | 45% |
| Cálcio | 56 mg | 4% |
| Ferro | 4 mg | 24% |
| Potássio | 1151 mg | 24% |






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